오메가3, 약사가 알려준 필수 지방산의 진짜 중요성
🧠 오메가3, 그냥 좋은 거 아닌가요?오메가3는 요즘 누구나 알고 있는 필수 지방산입니다. 다들 "오메가3 좋다" 라고만 듣고 마시거나 먹기도 하는데, 사실 제대로 이해하고 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 약사의 관점에서 보았을 때, 오메가3는 단순한 보충제가 아니라 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 요소임을 알 수 있죠.대부분 오메가3를 혈중 콜레스테롤 감소나 심혈관 질환 예방을 위한 보충제로만 생각하지만, 사실 그 역할은 훨씬 더 광범위하고 복잡합니다. 오늘은 약사로서 오메가3의 진짜 기능과 어떻게 제대로 섭취할지에 대해 이야기해보려고 해요.💊 오메가3의 주요 성분: EPA, DHA, ALA 차이점 이해하기먼저, 오메가3는 EPA, DHA, 그리고 ALA라는 세 가지 주요 성분으로 나뉩니다. 이들 각..
2025. 3. 14.
